Naturaleza, tiempo y equilibrio: pilares del slow living
Los altos niveles de estrés acaban pasando factura. Vivir de manera acelerada hace que perdamos el foco en el momento y limita nuestras posibilidades de disfrutar cada instante plenamente. Echar el freno, conectar con la naturaleza y encontrar el equilibrio con el entorno son los pilares fundamentales de una filosofía de vida más saludable: el slow living.
¿Qué es el slow living?
En un mundo en el que habitualmente se confunde lo urgente con lo importante, resulta cada vez más complicado dedicarle a cada tarea y a cada persona el tiempo que realmente se merecen. Aunque este cambio de ritmo en las rutinas diarias se ha ido acelerando en las dos últimas décadas, los esfuerzos por romper con esta dinámica no son algo nuevo.
La filosofía de vida slow living tiene sus orígenes en la década de los 80 y presenta numerosos puntos de contacto con lo que actualmente conocemos como mindfulness, es decir, la atención plena en el momento presente. Consiste, por lo tanto, en eliminar esa sensación de urgencia impuesta por los tiempos en que vivimos, escuchar las necesidades del cuerpo y la mente y disfrutar con calma de las tareas que se nos presentan a lo largo del día.
Slow living: pocas cosas, pero bien hechas
El exceso de trabajo, la presión de los proyectos inconclusos o las cargas familiares pueden ser desbordantes. Cuando el estrés y la ansiedad se elevan a límites incontrolables, estas situaciones derivan en un bloqueo físico y emocional que impacta negativamente en las relaciones personales y profesionales.
El slow living propone priorizar y dosificar las necesidades propias frente aquellas impuestas desde el exterior, enfocarse de manera saludable en las diferentes facetas de la vida (deporte, aficiones, maternidad, trabajo…) y reservar el tiempo necesario para su desempeño, sin agobios y sin imposiciones. El entorno también desempeña un importante papel entre estas estrategias del slow living. Desconectar del ruido y de las prisas en un espacio acogedor y, preferiblemente, rodeado de naturaleza, también ayuda a reducir el ritmo. Los entornos tranquilos aportan claridad a la hora de establecer prioridades y abordarlas desde la perspectiva del slow living. Otras técnicas eficientes son:
Limitar el uso de la tecnología y de las redes sociales a los momentos realmente necesarios.
Realizar escapadas a la naturaleza, desconectando del móvil y centrándose en la experiencia.
Practicar el slow food, que consiste en comer con calma y sin distracciones, poniendo el foco en los sabores y las texturas de los alimentos.
Dedicar tiempo de calidad a nuestros seres queridos, reservándoles el espacio que se merecen.
Real de La Quinta: naturaleza y bienestar.
Vivir en un entorno adecuado facilita la adopción de hábitos más alineados con el slow living. Optar por hogares ubicados en la naturaleza y alejados del ruido permite integrar de forma natural la calma, la desconexión y la calidad de vida en la rutina.
En el Real de La Quinta, nuestras viviendas se ubican en un entorno natural que favorece este estilo de vida, donde el contacto con la naturaleza y la tranquilidad forman parte del día a día. La ubicación se convierte así en un elemento clave, ya que permite crear un entorno orientado a reducir el ritmo, priorizar el bienestar y disfrutar de una forma de vida más equilibrada y consciente.