Beneficios de vivir cerca del mar para la salud y la calidad de vida

Son muchos los estudios científicos que abordan el mar como un activo para la salud. No en vano, en los entornos médicos se está haciendo popular el concepto de “Receta azul” para referirse a los beneficios de vivir cerca del mar y practicar actividades en entornos acuáticos. 

¿Qué ventajas supone vivir cerca del mar? 

Cada vez más, los blue spaces (espacios azules) son objeto de estudio de universidades y centros de investigación. ¿El motivo? Existe una conexión directa entre los espacios naturales con agua y el bienestar. 

En este sentido, la Costa del Sol es un enclave privilegiado. Gracias a su clima moderado y al encanto del Mediterráneo, los beneficios de vivir cerca del mar son todavía más notables. Complejos residenciales como Real de La Quinta, con unas impresionantes vistas panorámicas de la costa, permiten aprovechar al máximo las ventajas de estos blue spaces, entre los que destacan: 

• Mejora de la salud mental y reducción del estrés emocional: la cercanía al mar regula la actividad del córtex prefrontal, disminuye la producción de cortisol y aumenta la producción de serotonina y dopamina. 
• Aumento de la actividad física regular: estar cerca del mar incentiva la realización de paseos y la práctica de natación y otros deportes acuáticos que mejoran la salud cardiovascular. 
• Recuperación física: el agua del mar promueve una recuperación más rápida de lesiones musculares y articulares gracias a sus propiedades antiinflamatorias. 
• Mejoras respiratorias: la brisa del mar contiene partículas de sal que ayudan a limpiar las vías respiratorias, algo especialmente beneficioso en las personas con asma o sinusitis. 
• Sueño reponedor: aparte de lo relajante que resulta contemplar o escuchar el mar, el aire en este entorno acuático contiene una mayor concentración de iones negativos que podrían aumentan la calidad del sueño. 

Los beneficios de vivir cerca del mar son multifactoriales. Lo que se ve, lo que se siente, lo que se escucha e incluso lo que se respira al vivir cerca del mar tiene unas particularidades que convierten estos entornos en un espacio de calma y bienestar.